Как забыть про «дохлую рыбу»?)
Знаете упражнение «Дохлая рыба»?
А в Цыгун такое есть).
Как я уже говорил, иногда упоминал, что регулярно делаю зарядку,
А тут решил, снять её на видео, со своими наработками,
мыслями и фишками.
Начал размещать в недавно открытом канале в Телеграмм,
Несколько откликов:
---
«Мне понравился подход к зарядке!
Буду пробовать так же начинать. Мария».
----
Благодаря подходу,
О котором я рассказал в одном из видео
я сформировал ритуал зарядки.
Ему уже больше 10 лет.
Ещё отклик:
---
«Супер! Супер! Сейчас делала зарядку!
После первых двух упражнений пошёл кашель и стало жарко.
А про " дохлую рыбу" как я могла забыть.
Моё любимое упражнение.
Благодарю ,Сергей!
Коротко и очень эффективно! Лариса»
----
Именно такую задачу себе и ставил – коротко и эффективно.
И как же без «дохлой рыбы»).
Ещё один отклик:
----
«Мне интересно узнать об интересных фишках.
Сравнить со своими.
Моя зарядка длится 20-30 мин. Фишки нужны,
чтобы был интерес утром побыстрее проснуться и начать зарядку,
а не наоборот лежать подольше, осознавая,
что сейчас опять предстоит напряженная работа. Илья».
----
Мои фишки даже напряжённую работу делают увлекательной и интересной.
И вообще, моя зарядка не скучная.
Подписывайтесь, и делайте короткую,
эффективную и не скучную зарядку:
https://vk.com/sergey_che
Сергей Чернявский
